很多孕妈怀孕之后，口味变得特别奇怪，一会儿想吃酸，一会儿想吃辣，还总嘴馋。那到底要不要忌口呢？今天就一次性给大家说清楚。
首先，大家要明白，孕期真正需要严格忌口的，其实只有几样：
第一，烟酒绝对不能碰
酒精会导致胎儿畸形、智力低下，烟草里的尼古丁会影响宝宝发育，二手烟、三手烟也要尽量远离。
第二，生的或没煮熟的食物别吃
像生鱼片、溏心蛋、没熟透的肉、生蚝，还有未经巴氏消毒的牛奶、奶酪，这些容易有李斯特菌、沙门氏菌，会危害胎儿健康。
第三，高汞的深海鱼要少吃
比如鲨鱼、旗鱼、方头鱼，这些汞含量高，会影响宝宝神经系统发育。
第四，腌制、熏烤、变质的食物少吃
咸菜、腊肉、烧烤，还有隔夜菜，亚硝酸盐含量高，营养也少，对孕妈和宝宝都没好处。
除此之外，像火锅、麻辣烫、小龙虾、冰淇淋、辣条、奶茶这些，很多老人说不能吃，其实只要干净、煮熟、适量吃，完全没问题。
孕期嘴馋很正常，不用太压抑。但记住三个原则：干净卫生、彻底煮熟、控制量。偶尔解解馋，孕妈心情好，宝宝也能感受到哦。
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