很多孕妈到了孕中晚期，肚皮开始发痒，紧接着一条条妊娠纹就冒出来了，一旦长出来就很难彻底去掉。所以妊娠纹真的是防大于治。
那怎么有效预防呢？核心就两点：控制体重 + 坚持保湿。
首先，控制体重是关键。孕期体重千万别涨太快，每个月最好别超过 2 公斤，整个孕期控制在 11 到 14 公斤左右。体重暴涨，皮肤被快速撑开，弹性纤维断裂，妊娠纹肯定找上门。
然后就是每天坚持涂抹保湿产品。从孕早期就要开始，选孕妇专用的妊娠油、妊娠乳，含维生素 E、积雪草、透明质酸这类成分的，重点涂肚皮、大腿、臀部、胸部这些易长纹的地方。
涂抹的时候配合按摩，肚皮就从下往上、由内向外打圈，大腿从下往上，胸部顺时针按摩，每次按摩个三五分钟，促进吸收，增强皮肤弹性。
另外，多喝水、多吃富含维 C 和胶原蛋白的食物，也能帮皮肤保持弹性。别等长纹了才后悔，预防做好了，大概率就能跟妊娠纹说拜拜啦。
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