卵巢年龄自测？看懂身体衰老信号
第一个自测，就是看月经周期规不规律，这是判断卵巢功能最直观、最核心的方法
如果周期慢慢变短，从原来的 30 天缩到 25 天以内，尤其是经前的黄体期明显变短不到 10 天，这往往是卵巢储备功能下降的早期信号。要是周期变得乱七八糟，经常提前或推迟超过 7 天，甚至好几个月不来，说明卵巢功能已经明显异常，卵巢年龄很可能比实际年龄大很多。
第二个自测，是观察经前综合征的变化
通过身体对激素波动的反应判断卵巢的分泌功能。卵巢功能正常的女生雌激素和孕激素的分泌节奏很稳定，就算有经前的乳房胀痛、轻微水肿、情绪波动，这些情况也只会在月经来前一周出现，持续时间短、症状轻，月经一来就消失。
但如果你的经前综合征变了，比如提前两周就会出现，持续时间变长，症状也加重了，比如乳房胀痛的厉害、头痛、失眠、情绪失控，或者以前没有的经前综合症 30 岁后反而经常出现，甚至有潮热盗汗、半夜醒的情况，就说明卵巢的激素分泌乱了，雌激素和孕激素失衡，卵巢年龄在提前增长。
第三个自测是观察基础身体状态的变化，通过全身的代谢和活力侧面判断卵巢功能
同时皮肤变干、弹性变差、细纹增多、头发干枯脱落、性欲减退、阴道干涩、反复妇科炎症、精力下降、容易疲劳、失眠多梦、情绪低落、烦躁易怒，这些都是卵巢功能衰退、雌激素下降的表现。
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