经期洗澡洗头真的会伤身，真的不能碰水吗？一到经期很多女生就陷入纠结，有人说能洗，有人说不能，越听越蒙，有人硬扛着不洗浑身难受，有的随意洗了就引发不适。今天就把真相说透，教大家正确护理。
直白告诉你们，经期可以洗澡洗头，真的没事。那些说经期不能洗澡洗头的都是老观念，没有科学依据，别再被误导。
女生经期的时候身体可能会出很多汗还有经血，要是不洗澡，细菌就会大量滋生，不仅有异味，还容易引发感染，反而对身体健康不利。
经期洗澡洗头不仅可以，还特别有必要，关键是要会洗。
经期洗澡一定要选淋浴，绝对不能盆浴、坐浴，这一点必须反复叮嘱。因为经期的时候宫口是张开的状态，坐浴的时候洗澡水里的细菌会进入到阴道内，再通过宫颈口进入子宫，很容易引发妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎之类的，可就麻烦了，又难受又影响健康。
经期洗澡淋浴是唯一的选择，洗澡的时间别太长，控制在十到十五分钟就好，洗太久消耗体力还容易着凉。
水温也要留意，洗澡洗头的水温一定要适中，不能太烫也不能太凉，不然就会遭罪。太烫的水会刺激皮肤，还会使血管扩张，可能导致经血量增多；太凉的水则会刺激身体，引发痛经、感冒等问题。
洗完头之后，一定要立刻用吹风机把头发彻底吹干，特别是发根的位置，千万不要湿着头发睡觉或者出门吹风，不然很容易着凉头痛。
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