如果想让一个人悄悄变胖，告诉她一定要这样做：
送她一袋水果麦片，告诉她麦片是优质主食，每天早上来一碗，再配上一杯三合一咖啡，能提高代谢。
告诉她减肥离不开蔬菜沙拉，淋上烘焙芝麻酱，好吃又健康。
饭后喝瓶养乐多，满满的益生菌，有助于肠道健康。
告诉她一定要多吃粗粮，饿了可以吃粗粮饼干，酥酥脆脆，解馋还管饱。
告诉她多吃水果就能减肥，晚饭什么都别吃，就吃水果。
告诉她姨妈期怎么吃都不会长胖，趁这个时期，甜品可以可劲炫。
只要做到这些，她的体重就会不知不觉悄无声息地发生变化。
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