如果你现在已经窘迫到了极致，身上连三千块钱应急钱都凑不出来，还背着一身的外债，彻底跌到了负债的谷底，借钱借不到，身边的朋友也渐渐的疏远了。接下来我说的这些话就算你不爱听也请牢记，因为我每一句话都是能帮你破局的实在话。
其实你现在的处境核心要解决这两个问题，一个是心态，一个就是现实。为什么我会这么说？大多数人陷入这种绝境时，心理和身体都会遭遇重创，要么崩溃、抑郁、脾气暴躁，躲在家里，家人不愿见，熟人把自己彻底封闭起来；要么对着关心自己的家人乱发脾气，死活不愿接受失败的现状，更不敢直面眼前的困境。
你整天把自己锁在房间里，不是翻来覆去睡不着，就是昏昏睡几天，要么就是呆滞的刷着手机，完全陷入了内耗。怎么调整才能走出这种状态？记住了就三点，一步一步来。
第一个，先把你的心态拉回正轨，说到底就是接纳现实。不管你欠了多少债，被催的有多紧，哪怕你现在确实无力偿还也得坦然面对。不管是催收电话、上门沟通还是不小心变成了失信人，这些结果你都得要扛住，心态上先放平，不要被焦虑压垮。
第二个，学会给自己松绑，别逼自己太紧了。你本来就是个普通人，你没有必要事事追求完美，不要整天琢磨怎么还债，怎么快速的翻身，先把压力降下来，能吃顿饱饭，睡个安稳觉就是当下最该关注的事情。越是绝境越要学会轻松，不然只会陷入越焦虑越办不成事的这种死循环。
第三个，一定要认清一个真相，人生只能靠自己救自己，没有人能替你扛过这道坎。都已经跌到谷底了，还有什么好失去的？大不了收拾好你的心情，从头再来。从最简单、最基础的事情做起，比如先找一份能糊口的工作，慢慢的积累。人生本来就是充满了坎坷，跌倒了大不了重新站起来，千万不要丢了从头再来的勇气。
哪怕我知道你现在翻身很难，也得过好当下的每一天，好好睡觉，好好吃饭，毕竟焦虑解决不了任何的问题，只会让你的日子越来越糟。
最后我说一句，我从事债务这个行业六年了，我见过太多负债能翻身上岸的例子，没事的时候多看看我主页其他内容，或许对你有帮助。
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